Per gli Amici del Trekking e della Sardegna ecco un itinerario veramente spettacolare.
La località da visitare è in territorio di Baunei,paese sito nell'Ogliastra (costa orientale sarda). Il Supramonte di Baunei è interamente composto da rocce calcaree che conferiscono al paesaggio un aspetto montagnoso che va oltre l'altimetria relativamente bassa dei luoghi, al di sotto dei 1000 Mt. di quota. Il Supramonte di Baunei è caratterizzato da profondi Canyon con pareti strapiombanti, altissime falesie che danno sul mare smeraldino del Golfo di Orosei,fittissimi boschi di Ginepri, Querce, Tassi millenari,Fillirea, e macchia mediterranea. Rapaci, Mufloni e Cinghiali regnano sovrani in questi impervi e inaccessibili e selvaggi luoghi da quando, i pastori, abbandonata un'attività millenaria di sacrifici e isolamento hanno anche lasciato in disuso e decadenza le antiche piste di transumanza e pascolo.
E' proprio su una si queste antiche piste che si snoda l'impervio sentiero che conduce dalla Codula di Sisine( lungo Canyon che dall'Altopiano del Golgo porta al mare)a pascoli più alti e più freschi nel periodo estivo.
Si parte quindi a piedi, dopo aver lasciato l'auto a Pranu Murta lungo Bacu sa Ena così detto per l'esistenza di una delle pochissime sorgenti presenti in tutto il Supramonte, in prossimità della sorgente un rifugio sottoroccia consente il riparo in caso di cattivo tempo, poco oltre risalendo sulla sinistra il primo passaggio difficile: Su Marinao, passato questa prima prova si ridiscende nella codula su un ripido sentiero dove esistono ancora le tracce delle opere fatte dai pastori per agevolare il passaggio,poco oltre, sempre a sinistra una ripida pietraia ci porterà all'inizio di S'Istrada Longa.
S'Istrada Longa consiste in buona parte per una strettissima e impressionante cengia che corre in salita lungo una strapiombante parete verticale con non pochi passaggi da brivido, terminata la cengia, che vi avrà lasciato senza fiato per i suoi spettacolari paesaggi si entra in un canalone di facile percorrenza per arrivare infine ai pascoli alti da cui su an'agevole sterrato in disuso si può raggiungere nuovamente l'auto facendo un diverso itinerario.